Marche afghane : un pas, un souffle, un rythme.

La marche afghane met la respiration au coeur de la pratique, en la synchronisant à votre pas, selon différents rythmes. Elle augmente vos capacités physiques et respiratoires. En fonction de vos besoins, elle peut vous revitaliser ou vous apaiser.

tarifs

DUREE TARIFS

1 h 30.

Atelier ponctuel

A partir de 4 personnes.

 20 e / personne

1 h 30

Cycle de 5 ateliers à suivre.

Acquisition des bases.

Respiration, Posture, Rythmes.

Ateliers collectifs à partir de 4 personnes.

90 e / personne

1 h 00

Accompagnement individuel approche en  sophrologie.

55 e / personne

3 h 00

Longue marche pour les initiés.

Séances collectives.

30 e / personne

(hors forfait)

Planning 2022

 


Cycle de 5 ateliers :

Apprentissage des bases :

Présence à soi, posture, rythmes et respiration.

 

- Le Vendredi de 10 h 00 à 11 h 30.

 

- Vendredi 07 Octobre

- Vendredi 21 Octobre

- Vendredi 04 Novembre

- Vendredi 18 Novembre

- Vendredi 02 Décembre



Longue marche 

1 x / mois à partir de Décembre.


 

 

 

MarchEquilibre est éligible à la charte  Sport Santé Bien Etre (SSBE) validée par l'Agence Régionale de Santé (ARS).

Les personnes suivies en Affection de Longue Durée (ALD), ont la possibilité de pratiquer la marche sur prescription médicale (se renseigner auprès de votre mutuelle de santé).

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Fiche inscription 2022
Inscription cycles d'ateliers et marches.
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Atelier marche

20,00 €

Cycle 5 ateliers

90,00 €

Longue marche

30,00 €