Marche afghane : un pas, un souffle, un rythme.
La marche afghane met la respiration au coeur de la pratique, en la synchronisant à votre pas, selon différents rythmes. Elle augmente vos capacités physiques et respiratoires. En fonction de vos besoins, elle peut vous revitaliser ou vous apaiser.
tarifs
| DUREE | TARIFS |
| 1 h 30 (Ateliers et séances ponctuelles) | 15 e / personne |
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1h 30 ( Forfait 10 marches) valable 6 mois. |
120 e / personne |
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1 h 30 (Forfait 5 marches) valable 6 mois. |
60 e / personne |
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Forfait à l'année (2 ateliers et 1 Longue marche par mois). Sauf Juillet et Août.
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200 e / Personne |
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1 h 15 (Accompagnement individuel) |
45 e / personne |
| 3 h 00 (longue marche pour les initiés). 1 x mois le dimanche |
25 e / personne (hors forfait) |
Planning 2021
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DATES |
HEURES (Lieux communiqués quelques jours avant). |
| Mercredi 24 Février |
Séance initiation. 10 h 00 / 11 h 30 |
| Vendredi 05 Mars |
14 h 30 à 16 h 00. Lieu à définir.
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| Mercredi 10 Mars |
10 h 00 à 11 h 30 Séance initiation. (possibilité de suivre un cycle de 5 séances sur 5 mercredis matin). |
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Vendredi 12 Mars |
14 h 30 à 16 h 00 Lieu à définir. |
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Vendredi 26 Mars |
14 h 30 à 16 h 00 Lieu à définir. |
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Samedi 27 Mars |
Longue marche (pour les initiés). 9h30 / 12 h 30 |
WE ou semaine possibles sur demande selon vos disponibilités.
Labellisation Sport santé pour accueillir les personnes ayant une maladie chronique.
Possibilité de pratiquer la marche sur prescription médicale. Suivi en ALD.
TARIFS 2020
WE "au fil de l'eau" 2021 : SUP & marche afghane (date à venir : en Octobre 2021).
WE sur 2 jours et demi, avec hébergement en gîte sur Taden.
Encadrement :
- Marche : Eric FINIELS (accompagnateur en montagne avec Vercors Escapade et formé à la marche afghane).
- SUP : Anne CROZET.
- Alternance de pratiques de la marche sur 1 journée et de séance de SUP.
- Marches entre 15 et 20 kms.
- Ouvert aux débutants et non débutants en marche afghane.
- Niveau requis pour le SUP : Pouvoir ramer 2 h consécutives à un rythme modéré.
- SUP rando : selon le niveau du groupe (entre 7 et 15 kms).
- Groupes de niveaux.
- Ateliers d'exercices respiratoires le soir.
- Pension complète.
- Gîte de 11 personnes.
INFORMATIONS A VENIR.
